Осознанная практика — это не последовательность действий, а акт, придающий смысл и глубину обыденным моментам. В нашем быстром мире, где всё стремится к эффективности, она становится якорем для сознания, способом замедлиться и вернуться к себе. Зажжение свечи Candle Whisper — это приглашение к такой практике. Речь не о том, чтобы просто получить свет или аромат, а о создании безопасного пространства для диалога с собой. Найдите тихое место. Сделайте несколько глубоких вдохов. Сформулируйте намерение: на что вы хотите направить свое внимание сегодня? Зажигая фитиль, представьте, как этот фокус внимания освещает ваш внутренний мир. Наблюдайте за танцем огня. Позвольте аромату наполнить пространство. Это и есть практика присутствия. Простая, доступная, но невероятно мощная.
Практика присутствия: как свеча становится инструментом для диалога с собой
